A potem żyli długo i szczęśliwie…

Książę na białym koniu po wielu, ciężkich przeprawach zdobywa w końcu księżniczkę, która z zachwytem wpada w jego ramiona, przerywając długi czas przebywania w wieży lub wyzwalając się spod rodzicielskich skrzydeł. Potem oczywistym jest, że złe czasy się skończyły a rozpoczął wieloletni okres wspólnego…

Czytaj więcej →

Co to znaczy “autentycznie żyć”?

„Jak to miło Chmurką być, niebem płynąć jak po wodzie.
Mała Chmurka na dzień dobry taką piosnkę śpiewa, co dzień”

„KUBUŚ PUCHATEK”
~A. A. Milne

Bujać w obłokach, chodzić z głowa w chmurach, marzyć na jawie. Wszystko to jest nam potrzebne, zmniejsza stres, poszerza horyzonty, wzmaga kreatywność. Jednak dobrze, jeśli taka postawa nie towarzyszy nam przez cały czas. Problem pojawia się wtedy, gdyuciekamy od rzeczywistości i tracimy z nią kontakt.

Jedną z ważnych strategii życiowych jest autentyczność i samoświadomość. Bycie autentycznym i szczerym z samym sobą nie jest łatwe. Musimy szczerze przyznać się sobie do tego, że często wybieramy drogę ucieczki zamiast przyjrzenia się problemom, przepracowania ich. Oszukujemy sami siebie, sami przed sobą szukamy wytłumaczenia.

Spróbujmy zidentyfikować nasze sposoby uciekania od problemów. Przyjrzyjmy się jak często stosujemy racjonalizację, czyli pozorne wyjaśnianie sobie swoich decyzji i postaw, podczas gdy prawdziwe motywy pozostają ukryte.


Możemy zacząć od ćwiczenia:


  • Po pierwsze: poszukajmy jakiejś rzeczy, którą chcielibyśmy, czy też w naszym rozumieniu powinniśmy wykonać (może to być na przykład postanowienie, czy też potrzeba nauczenia się jakiegoś języka obcego).

  • Po drugie: zidentyfikujmy przeszkody – najprawdopodobniej znajdziemy ich kilka (np. brak czasu, brak zdolności językowych, brak materiałów do nauki, brak pieniędzy).

  • Po trzecie: szczerze i uczciwie przeanalizujmy realność tych przeszkód (może mamy 15 min dziennie na znalezienie i zapamiętanie, chociaż 5 słówek; może możemy przełączyć kanał w TV i posłuchać programu w języku, którego chcemy się nauczyć; może poszperamy w Internecie; może ograniczymy lub rzucimy palenie oszczędzając na potrzebne materiały).

  • Po czwarte: szczerze i uczciwie ponownie poszukajmy powodów tego, że nie mamy wystarczającej motywacji, która pozwoliłaby podjąć działanie. Ciekawe, co odkryliście? Czy jesteście zaskoczeni? Po wykonaniu tego ćwiczenia często pojawiają się na twarzach szelmowskie uśmieszki i słyszę: no dobra, to prawda, mogę tylko mi się nie chce. To samo ćwiczenie mogą zastosować osoby przemęczone, przepracowane, autentycznie niemające chwili dla siebie. Zamiast nauki języka wybieramy pójście do kina, teatru, na siłownię, basen, poczytanie książki itp. 

    Jeśli mamy ochotę na rozpoczęcie podróży w stronę bardziej świadomego, autentycznego życia, chcemy iść naprzód, rozwijać się, ważne jest byśmy nauczyli się być szczerzy sami przed sobą. Poszukajmy prawdziwych przyczyn swoich decyzji, swojego zachowania, swoich życiowych postaw.

Autor: mgr Beata Lichocka
SensInstytut.com

Czytaj więcej →